健康

BMI 計算（肥満度チェック）

身長と体重から BMI（体格指数）を計算し、WHO の判定区分と、あなたの身長に対する健康的な体重の範囲を確認できます。

計算結果

あなたの BMI22.9普通体重

あなたの身長の標準体重56.7 kg – 76.3 kg

標準範囲内の余裕−13.3 kg 〜 +6.3 kg

BMI は成人向けの目安です。筋肉量、年齢、性別、民族差は考慮されません。評価については医療専門家にご相談ください。

BMI = weight (kg) ÷ height (m)²
BMI = 703 × weight (lb) ÷ height (in)²

どちらの式でも同じ値になります。703 はヤード・ポンド法の単位を kg/m² に換算するための係数です。

身長163 cm、体重68 kg の成人の場合。

あなたの BMI25.6過体重

あなたの身長の標準体重49.2 kg – 66.2 kg

BMI 24.9 までに減らす体重1.8 kg

BMI は身長と体重だけで計算できるため、健康リスクに関わる体格の目安として世界中で使われています。

ただし体脂肪を直接測るものではありません。筋肉量の多い人は BMI が高く出ることがあり、高齢者は筋肉量が少なくても標準と判定されることがあります。なお日本肥満学会では BMI 25 以上を「肥満」としています。子どもには年齢・性別ごとの基準を使います。

標準的な BMI は？

WHO の基準では、成人の BMI 18.5〜24.9 が普通体重です。日本では BMI 22 が最も病気になりにくい「標準体重」とされています。

アスリートにも BMI は正確ですか？

正確でないことが多いです。BMI は筋肉と脂肪を区別できないため、筋肉量の多い人は健康でも過体重と判定されることがあります。

子どもにも使えますか？

使えません。子どもや10代は成長を考慮した年齢別の基準で評価します。このツールは成人向けの区分を使用しています。

BMI プライムとは？

BMI を普通体重の上限である25で割った値です。1.0未満なら上限を下回っています。